ハーブにはいろいろな薬効があり、私達の生活を手助けしてくれますよね。
香りも強く、好きな香りのハーブを身近に置いておくだけでリラックスできます。
今回は白髪に効くハーブに焦点をあててみます。
近くの園芸店で売ってあり、すぐに手に入る白髪に効くといわれるハーブは、
ミント・ セージ・ローズマリー・カモミール・オレガノ。
結構ありますね~。
我が家のローズマリー
我が家の庭にはセージとローズマリーがあります。
カモミールも何度か植えたけれど、弱いのか、土が合っていないのか消えて無くなってしまった。
他にも名前がわからないハーブがいろいろ。
買ってきて植えて、これなんだっけ？？というありさま。
そんな中で、セージとローズマリーはずっと以前から我が家の庭を占拠している存在感あるハーブ。
我が家のセージはアップルセージ。
年中赤い花を咲かせてくれます。
が、これはあまり大きくならない。
対して、ローズマリー。
花の色は薄いピンクで可憐なんだけど。。
どんどん大きくなり、枝がフェンスを越えて隣家に侵入してばかり。
増えてはいかないんだけど、成長が早く、枝がいろんなとこからでてくる。
かなり主張しているご様子。↓↓
枝がにょきにょきでてくるんです。（見えにくいですが画像下あたり）
そのたびにカットして捨てていました～。
なんてもったいない。。
今となってはそう思いますが、当時はバタバタ生活を送っていたので仕方ないか。
再利用など考える余裕さえなかった。
最近、ローズマリーが頭皮に良いと知り、カットしたローズマリーを白髪予防に再利用しているのです♡
ローズマリーの効果
ローズマリーは料理にもよく使われていますよね。
香りが強く、肉料理に特に相性がいいと思います。
この香り、日頃のストレスも消し去ってくれるようで私は好きですが、強烈すぎて苦手という方もいるかもしれませんね。
実はこのローズマリー、 若返りのハーブと言われているのです♡
老化の原因になる活性酸素を抑えてくれるからです。
他にもいろいろな効果がありますよ～。
- 記憶力・集中力を高める
- 血行促進作用
- 肝臓を強くする
- 呼吸をしやすくする
- 虫よけになる
- 抗菌作用・抗ウイルス作用
- 肌のたるみを改善し若返る
髪にいいとされるのは、 血行を促進してくれるため、毛根に栄養が行き、白髪や抜け毛を防ぐ作用があるから。
白髪予防にローズマリーを使う
ローズマリーエキスを使う
洗髪後の髪になじませるローズマリーエキスを作ります。
材料（洗髪後の髪1～2回分の量）
・水600ｃｃ（3カップ）
・生のローズマリー 15cmを10本（乾燥の場合は大さじ４ぐらい）
作り方
・鍋に水600ｃｃとローズマリーをすべていれて10分以上煮る。
・冷えたらこして瓶に入れる。
使い方
洗髪後、濡れた髪に直接つけてマッサージをしながらなじませる。すすがない。
ローズマリーの精油を使う
ローズマリーの精油を使う方法もあります。
洗髪後に数滴の精油を少量のお湯に入れて髪になじませる。
あらかじめ購入していて、エキスがないときに使うとよいですね。
ローズマリーを湯船に浮かべる
ローズマリーは、冬は成長が止まりますが、暖かくなってくるとものすごい勢いで伸び始めます。
生垣の下にも這わせているため我が家はローズマリーの量が多い。
増やしたのは私だけど・・
そこで、カットしたローズマリーを洗濯用のネットの中にいれて湯船に投げ入れています。
夏はシャワーだけで済ませるので、夏の間にカットしたローズマリーは、透明45ℓポリ袋の中に溜めておきます。
そのまま口だけ開けて置いておくと、いつの間にかドライハーブになっているので、それを秋以降は湯船に入れています。
ローズマリーのエキスが湯船に浸み出して体全体がぽかぽか。
ローズマリーの香りが浴室に広がります。（セージを入れるとさらによい香りになります）
しばらく時間がたってから入った方が、エキスが出ているので効果もアップしますよ。
髪もローズマリーのお湯で洗うことになるので一石二鳥です♡
ネットを湯船に入れたままにしておくと、翌朝にはお湯が濃い緑色になっていますが、そのまま洗濯に使ってます。
洗濯物に匂いや色は付きません。
浴槽にも付きませんので大丈夫です。
シャンプー成分から見た頭皮環境・髪質を改善してくれるおすすめ８選
番外編 たるみ・しわに効果あり！ローズマリーの化粧水
ローズマリーはさまざまな効果がある若返りハーブ。
化粧水に使うのもいいですね。
たるみ・しわを軽減し、肌にツヤを与えてくれます。
水に浸すだけでOKの化粧水の作り方と、煮出して作る化粧水の作り方の２つを載せておきます。
水に浸すだけならズボラの私でもすぐにできます♡
ハーブはデリケートで熱に弱いそうです。
そのため、水に浸けるだけのローズマリー水は精油をたっぷり抽出できるようです。
水に浸すだけの簡単化粧水
＜材料＞
・ ドライローズマリー 大さじ山盛り２杯
またはフレッシュローズマリー 大さじ山盛り４杯
・ 水（浄水、またはできるだけきれいな水） 約300ml
・ 密閉できる保存容器（300mlサイズ以上のもの）
＜作り方＞
容器にローズマリーを入れる。
瓶の上のあたりまで水を注いだらふたを閉め、冷蔵庫に入れる。
ひと晩（または６～８時間）置いたらできあがり。
冷蔵庫で保存。
これに対し、煮出す方法は、失われる成分もあるけれど、水だけでは引き出せない有効成分が取り出せるということです。
煮出して作る化粧水
＜材料＞
・ドライローズマリー 大さじ３
またはフレッシュローズマリー 大さじ6杯
・ 水（浄水、またはできるだけ綺麗な水） 500ml
・ エッセンシャルオイル（お好みで） ２滴
・ 密閉できる保存容器（300mlサイズ）
＜作り方＞
清潔な小鍋にハーブと水を入れます。中火にかけ、沸騰したらフタを半分閉める。
水の量が半分くらいになるまで、そのまま１０分ほど煮込む。
火から下ろしたらフタをしめ、１時間おいてハーブの成分をじっくりと抽出。
茶こしでハーブをこします。仕上げにエッセンシャルオイルを加えたら完成。
保存容器に詰め替え、冷蔵庫で保存。
保存料など入れていないので、たっぷり使って早めに使い切って下さいね！
（参考：pinch of HERB ローズマリーだけの純粋な化粧水｜シンプルな手作り化粧水 2019-06-26
（参考：pinch of HERB 美容成分だけで作る濃厚な化粧水｜ハーブの化粧水の作り方 2019-12-26 https://pinchofherb.com/herbal-lotion/）
それでも白髪が気になる時はヘナで髪を染めることにする
ヘナは熱帯地域で育つ植物。
ヘナの葉にはローソンという色素が含まれていて、たんぱく質に反応して発色する性質があるため、髪、肌、爪を染めるのに使われています。
葉を粉にしただけの、化学成分が入っていない天然成分。
髪や肌に負担をかけないし、自然の葉なので排水しても環境に負担をかけません。
また、自宅で簡単に染められる。
染める手順
ヘナの粉にお湯を混ぜてペーストにする
↓
頭にぬる
↓
1時間おく（自然塗料なので、染まるには時間がかかる）
↓
洗い流す
一応今後の白髪染めのために調べましたが、ローズマリーの効果を信じ、ヘナはまだ使っていません。
徐々に白髪が染まっていく白髪隠しを購入するために成分を調べてみた
まとめ
・ローズマリーは血行を促進してくれるため、毛根に栄養が行き、白髪や抜け毛を防ぐ作用がある。
・煮出したローズマリーエキスや精油を洗髪後の髪になじませることで白髪予防になる。
・ローズマリーを湯船に浮かべると、体全体がぽかぽかになる上、そのお湯を使って洗髪すると一石二鳥。
・ローズマリーの化粧水はたるみ・しわに効果あり。
・白髪の多さが気になりだしたら天然成分のヘナで髪を染める。
